Datos sobre Impacto de la desconexión en la salud Revelados
>Probablemente sepa que tomar la iniciativa y pedir retroalimentación en el trabajo puede ayudar a que su carrera crezca.
Sin embargo, este enfoque exclusivamente racional puede resultar en una desconexión emocional a prolongado plazo, aunque que la razón no es suficiente para tocar y resolver las complejidades de las experiencias emocionales.
Ayudar el contacto visual hace que las personas sientan que pueden esperar más en ti, ayuda a las personas a desahogarse y mantiene fluida la conversación. Cuando estés cara a cara, recuerda no mirar demasiado fijamente a la persona. Una cantidad habitual de contacto visual es suficiente para ayudar a construir la conexión.
Ser consciente de las diferencias culturales y de lengua, y adaptar nuestra comunicación en consecuencia.
Mostrar respeto y preocupación por las micción de los demás: Ser considerado y atento a las necesidades y sentimientos de los demás.
Aplicación tu tiempo: Organiza tu memorándum para poder socializar. Esto puede disminuir la sensación de estar abrumado.
Sabemos que nuestro cerebro tiene una indigencia innata por conectarse socialmente con quien nos rodea. Estudios como el llevado a cabo por el doctor Michael Lieberman, de la Universidad de Nueva York, por ejemplo, nos revelan que la sensación de dolor que experimenta el cerebro al percibir la soledad puede ser incluso más intenso que la experiencia de un golpe o una herida.
La inteligencia emocional es una diplomacia esencia en la comunicación efectiva, sin embargo que nos permite entender nuestras propias emociones y las de los demás, lo que nos ayuda a establecer una conexión más profunda con las personas que nos rodean.
Si estamos nerviosos o sentimos ansiedad, proyectaremos eso mismo a la persona que tenemos en frente. Lo ideal es partir de un estado de calma y seguridad interna. Solo cuando estamos admisiblemente con nosotros mismos, podemos abrirnos a los demás para topar lo mejor, para cautivar y conectar.
La desconexión emocional se describe como un mecanismo de defensa que surge como resultado de experiencias negativas o traumáticas, Figuraí como de la falta de subsistencia emocional en la infancia.
Actividades creativas: Expresar las emociones a través del arte, la música o la escritura puede ser una forma efectiva de reconectar con singular mismo.
El tratamiento del síndrome de desconexión emocional suele incluir terapia psicológica y psicoterapia, con el objetivo de ayudar a la persona a reconectarse con sus emociones y a desarrollar habilidades para manejar y expresarlas en una manera saludable.
Aceptarnos a nosotros mismos y reconocer que no todos pueden conectarse con nosotros here nos ayuda a liberarnos del temor al rechazo y nos permite acercarnos a los demás con una mentalidad más abierta y positiva.
Recuerda que superar la despersonalización es un proceso que requiere tiempo, paciencia y esfuerzo. No dudes en inquirir apoyo profesional si sientes que necesitas orientación adicional en este camino alrededor de la recuperación de tu conexión contigo mismo.